Добродошли у прво издање серије Phantom Спортс, која ће вам периодично детаљније објашњавати сваки спорт у смислу предности коришћења маске за тренинг Phantom . Као 'посебну карактеристику' на крају сваког чланка наћи ћете интервјуе са нашим Phantom спортистима из релевантног спорта, који ће вам испричати о својим индивидуалним причама са Phantom тренажном маском и њиховим искуствима, које предности су постигли кроз њу и дозволите да се укључите у то или искористите неки други савет за обуку.

Доста уводних речи: Хајде да почнемо!!!

Данашње издање Phantom спортиста фокусира се на трчање, тачније на дуге стазе. Ово укључује све трке од 2000 метара до маратонске удаљености од 42.195 км. Прве историјски документоване расе ове врсте догодиле су се у старој Грчкој, између осталог, у Хомеровим великим еповима, Илијади и Одисеји. Данас је најпознатија и најпрестижнија дуга дистанца вероватно маратон, који је Пјер Кубертен први увео у модерне Олимпијске игре 1896. године и који се одржава током целе године широм света.

Физиологија и снабдевање енергијом на великим удаљеностима

Због дугог трајања оваквих трчања, тело није у стању да функционише одржавањем анаеробне лактатне ферментације, као што је случај, на пример, код спринта. Уместо тога, енергија се обезбеђује искључиво аеробно, у почетку оксидацијом глукозе, али након периода од око 2 минута почиње липолиза, чији се удео у снабдевању енергијом непрекидно повећава све док не доминира после око 90 минута вежбања, јер је ту гликоген. продавнице су обично потрошене.

Потреба за кисеоником се такође повећава јер се за снабдевање липолитичком енергијом користи знатно више О2 него за гликолизу. Само са тачке гледишта липолизе, није неуобичајено да се појави врло прикладно назван феномен „ударања у зид“, који је на немачком познат и као „човек са чекићем“ (а овде се не ради о ЦроссФиту). Ово се манифестује изненадним, екстремним умором, вртоглавицом или чак губитком свести.

Разлог за то је, као што је већ поменуто, између осталог и изненадна, значајно повећана потреба за кисеоником и резултирајући недостатак О2, што значи да се снабдевање енергијом више не може гарантовати.

Ово је једна од тачака где Phantom Траинингмаск може понудити значајну предност у перформансама. С једне стране, редовни тренинг смањује потребу за кисеоником респираторних мишића. Потрошња О2 ових капи, што значи да је већа количина кисеоника доступна за гликолизу и каснију липолизу. На овај начин, оксидација глукозе се може ефикасније одвијати унапред, што доводи до више енергије и повећања перформанси у смислу брзине трчања, итд. Штавише, са липолизом постоји ризик од недостатка кисеоника, односно буквално „утрчавање у зид“. Овај ефекат је такође подржан чињеницом да се повећава и запремина кисеоника који мишићи перформанси могу да апсорбују из крви.

Још једна тачка у којој вас Phantom маска за тренинг може подржати на великим удаљеностима је ментална снага, која се може постићи редовним тренингом. То доводи до хипертрофије делова мозга који су одговорни за „истрајност“. Као резултат тога, захтеви се не доживљавају само као субјективно мање интензивни, већ се и необично интензиван стрес може лакше и дуже издржати.

Овај принцип важи и за спортисте који су већ навикли да се пробијају, јер Phantom маска за тренинг пружа стимулансе из потпуно другачијег смера од претходног атлетског тренинга.

Побољшана отпорност на умор на психофизичком нивоу такође омогућава повећан фокус и концентрацију, чак иу фазама физичке исцрпљености. Ово осигурава економичнију технику трчања, која смањује укупну потрошњу енергије и одржава перформансе дуже. Поред тога, смањен је ризик од повреда које настају услед непажње, као што је увртање скочног зглоба или слично.

Ако такође желите да побољшате своје дисање како бисте подстакли своје тело на врхунске атлетске перформансе, требало би да погледате нашу маску за тренинг Phantom !

Ако такође желите да побољшате своје физичке и менталне способности како бисте своје тело погурали до врхунских атлетских перформанси, требало би да погледате нашу маску за тренинг Phantom !

Контакт

Имате ли питања о маски за тренинг Phantom ? Можете нас контактирати у било које време овде:

• емаил: info@phantom-athletics.com
• Тел.: +43 (0) 1 325 22 58
• Фејсбук: ввв.фацебоок.цом/ПхАтхлетицс
• Инстаграм: phantom
• Снапцхат: phantom .атхл
• ВхатсАпп: +43 676 3965188

–> радо ћемо помоћи!