Будите опрезни, биће опасно. Бар по имену. Али Доминиц Бергер ака 'Дангерлетик' такође воли да ствари буду, па, мало "екстремније".

Након што су његови спортски почеци били у фудбалу, био је и триатлонац, кросфитер је, "манијак" Фреелетицс-а, а у овој улози је и амбасадор Салцбурга и увек јури за следећим изазовом, увек тражи другу прилику каже " да ме још боље упознају“.

Када не ради свој посао у ватрогасној служби аеродрома у Салцбургу (иако га можете наћи овде у сваком слободном тренутку, посебно у теретани), воли да трчи у планине на турнејским скијама, да сурфује или мотивише друге као лични тренер , заиста сасвим сам да изађе. Наравно, он активно учествује у свакој вежби током тренинга, као „бонус” тренинг, да тако кажем.

Али пустимо га да говори у своје име, ово је Доми... извини, 'Дангерлетик'.

Да ли сте почели са фудбалом, а касније и на полупрофесионалном нивоу?

Доминик Бергер: Да, фудбал је био нешто што сам радио од раног детињства, тако да је то био мој први контакт са самим спортом. То је трајало до 25. Али онда је дошло до тачке да ми више није давао изазован стимуланс који ми је увек потребан при вежбању, због чега сам тражио нешто ново.

Тако си ушао у триатлон?

Доминик Бергер: Једног дана сам гледао Мондсее триатлон, помислио сам: „И ја то могу и почео да тренирам. После годину дана учествовао сам у истој дисциплини на олимпијској дистанци и завршио је за 2:20 сата. Триатлон је тада био нешто што сам интензивно радио наредне три године, углавном на олимпијској дистанци, неколико пута и на спринтерској дистанци. Е, онда је требало наћи нешто ново, нови подстицај за мерење.

А ово је било...?

Доминик Бергер: Фреелетицс. То је било управо време када је овде постало веома популарно. И пошто сам ионако тражио нешто ново, помислио сам: „Пробај, па сам то радио, редовно 4 пута недељно. У неком тренутку компанија ме је питала да ли бих желео да постанем амбасадор Фреелетицс-а за Салцбург. Ево опет: Зашто не? Такође укључујем многе од ових концепата и вежби у свој тренинг као лични тренер.

Још један твој хоби је кросфит, како је до тога дошло?

Доминик Бергер: Цроссфит и Фреелетицс су на неки начин веома слични, посебно када је реч о њиховој природи високог интензитета. А када ми Фреелетицс више није дао ударац, покушао сам са овим спортом, у почетку заједно са Фреелетицс-ом, али брзо и као још један начин да истражујем свој потенцијал и напредујем. Такође повремено учествујем у неколико такмичења и већ сам успео да обезбедим победничко место.

 

Иначе, да ли се и даље бавите једрењем на дасци?

Доминик Бергер: Ово је такође мој велики хоби. Пре свега дух који овај спорт преноси, као баланс према свим осталим стварима, да тако кажем. Једрење на дасци је нешто што ми омогућава да се потпуно искључим и увек уђем у прави ток. Недавно сам постао спортски менаџер у Лакесурферс Салзбургу.

Још један од ових рекреативних спортова за мене је турно скијање. Зими са неколико добрих пријатеља у планинама, једноставно супер.

 

Како комбинујете посао и спорт?

Доминик Бергер: Радим на аеродрому у Салцбургу, ватрогасној служби и грађевинским службама, тако да тренирам пре и после смене. Међутим, недавно смо добили малу салу за тегове, тако да сада имамо то између.

 

Иначе, да ли сте и лични тренер?

Доминик Бергер: Тиме сам свој хоби претворио у каријеру. Да мотивише друге, да им пренесе овај спортски дух и да им помогне да остваре своје циљеве. Тешко да постоји нешто боље.

Шта чујемо од вас на тренингу када желите да одустанете?

Доминик Бергер: Ја те понекад вербално ударим у гузицу, чак и викнем на тебе ако треба: „Иди брже. Нед тако лењ!!!”. Па, нисам тако лош, али има мало стила боот цампа. Не зове се џабе "Дангерлетик". Људи желе и то, да буду мотивисани и гурнути. Група је дизајнирана да буде прилично позната, тако да сви могу да тренирају у пријатној атмосфери и превазиђу своје границе. Већ неко време користим маску за тренинг Phantom , посебно за напредније.

Који је ваш лични највећи успех до сада?

Доминик Бергер: Тешко је рећи. Ово је увек веома ситуационо, јер сваки тренутак има своју лепоту. Мислим, наравно да је било супер победити у стартном таласу на Спартанској трци, али први триатлон је такође био неописив. Баш као да идете уз Унтерсберг на турне скије за мање од 12 сати или добар дан за сурфовање. Не можете то тако рећи. Само покушавам да максимално искористим тренутак што је више могуће. Увек гледајте напред, никад назад.

Ипак, постоји ли нешто што бисте сматрали својим највећим поразом?

Доминик Бергер: Једном сам сломио зглоб на прилично несретан начин. То је било глупо, прво зато што очигледно нисам могао да тренирам како треба док не залечи. Најгоре је, међутим, било то што ми није било дозвољено да једрем на дасци око годину и по. Нажалост, никада више није био 100% спреман, али морате се помирити са тим. Ако склекове радим шакама, то је напорније. Оно што ме не убије чини ме јачим и помаже ми да идем напред.

Ваш мото и однос према себи и својим циљевима?

Доминик Бергер: Узмите сваки дан онако како долази и 'Ослободите свој потенцијал!' У супротном, будите отворени, искрени и директни. Ако се неко не слаже са мном или се ја не слажем са њим, то не мора да буде тако. Нисам неко ко се претвара да је другачији или се претвара да је другачији од онога што заправо јесам.

Како сте сазнали за маску за тренинг Phantom ?

Доминик Бергер: Пратио сам целу ствар неко време и био сам заинтересован, а онда је стигао позив за студију издржљивости са маском за тренинг Phantom , па сам се, наравно, одмах пријавио.

 

Које су биле ваше прве мисли када сте га држали у руци?

Доминик Бергер: Врло кул, сада је мој. Дали су ми више. Заиста, то је била љубав на први поглед. Идем право на ЦроссФит да их тестирам.

По чему памтите свој први овакав тренинг?

Доминик Бергер: Прве јединице за трчање које су се навикле на то је било прилично лако, али ствари су се брзо промениле када су у питању интервалне вожње. Поново сам помислио: „Сада ћу пљунути у маску, иако је то било нешто што је нестало након кратког периода редовног тренинга. Иначе, нисам имао ништа слично угњетавању или тако нешто. Маска је супер лагана, тако да је нисам уопште осетила. Осим тога, већ сам навикао да имам нешто испред лица у ватрогасној служби.

Шта се десило након студије?

Доминик Бергер: Пре свега, био сам срећан што су сесије трчања завршене. Додуше, не волим нарочито да трчим. Иначе, студија је за мене била велико искуство.

Међутим, прави ударац је био када сам добио резултате завршног теста. Речено ми је током пријемног испита да је мој учинак већ у изузетно добром распону због све моје спортске историје. Тренингом са маском за тренинг Phantom нисам само повећао свој ВО2 мак са 55 на 60,5, упркос већ веома добрим почетним вредностима. Такође сам успео да максимално повећам употребљиву запремину плућа на 5,90, што одговара 113% циљне вредности и, све у свему, постигнем још виши ниво перформанси него што сам већ имао. Био је сјајан осећај имати то потврђено црно-бело. И коначно сам имао СВОЈУ маску.

Ваше омиљене вежбе са маском?

Доминик Бергер: Волим да користим маску када радим ЦроссФит. Недавно такмичење у ЦроссФиту у боксу где тренирам укључивало је Мурпх тренинг (трчање 1 миљу, 100 згибова, 200 склекова, 300 чучњева, трчање 1 миљу). завршити што је брже могуће. Дошао сам први са временом од 40 минута. Само са маском за тренинг Phantom такође волим да је користим у Фреелетицс-у. Ако боље размислим, заправо у сваком спорту. Не могу више да замислим живот без ње. Ок, нисам их носио док сам једрио на дасци...

 

Које је било ваше „најинтензивније“ искуство?

Доминик Бергер: Као што сам рекао, првих неколико интервалних вожњи је било изузетно тешко за мене. Иначе, мислим да је недавно био ЦроссФит. Прво много повлачења и гурања саоница, затим још мртвог дизања док ништа више није функционисало. То је било прилично... интензивно.

Маска за тренинг Phantom је за мене...?

Доминик Бергер: ...нови изазов са сваким тренингом. Увек сам срећан што могу да се борим против њих.

Колико често недељно тренирате са маском за тренинг Phantom ?

Доминик Бергер: Користим их на сваком свом тренингу, односно сваки дан. Наравно, не могу да их обучем на личном тренингу, иначе ме нико неће разумети када им кажем да газе на гас.

Који је ваш савет за повећање интензитета?

Доминик Бергер: Ако се ниво у почетку чини претешким, може бити од помоћи да му приступите са интервалима или да покушате са мање интензивном вежбом, нпр. Б. Тренинг са теговима да се навикнете. Такође помаже да се брзо одахне на 1, а затим се поново врати. Иначе: угриз! Велики део који треба превазићи је ментални.

Реченица која је вама карактеристична?

Доминик Бергер: „Ја сам тренер! Да бисмо уштедели време, претпоставимо да сам увек У ПРАВУ!"

Кажете да увек тражите начин да се боље упознате. Шта тачно мислите под тим?

Доминик Бергер: С једне стране, да максимално искористимо живот у свим његовим аспектима. Сада прилично добро познајем своје границе и потенцијал због разних спортова, али желим да знам шта је још могуће и колико далеко могу да идем.

Како вам помаже маска за тренинг Phantom ?

Доминик Бергер: Маска поставља потпуно нове границе, чак и из потпуно другог правца. Психолошки захтеви и тренинг менталне воље су такође апсолутно јединствени. Узбуђење је сваки пут када се присилите да не спустите ни једну степеницу или да је потпуно скинете, већ да прођете даље од тога, мимо идеје да вам понестаје ваздуха. Јер она нема. И изузетно је корисно борити се кроз то.

 

Која општа побољшања доживљавате у спорту и свакодневном животу са маском за тренинг Phantom ?

Доминик Бергер: Постао сам психички још јачи и успео сам још једном да померим своје границе. Постао сам самопоузданији и знам шта могу да постигнем ако желим и истрајем. Поред тога, наравно, екстремно побољшање у кондицији, поврх онога што је већ било раније. То посебно интензивно примећујем када радим ЦроссФит. И сада могу дубље да дишем када ми нешто смета.

Који је био „најбољи“ коментар који сте чули у вези са маском за тренинг Phantom ?

Доминик Бергер: Наравно, стандард: „Дартх Вадер“. И: одмахни главом, покажи птици: „Одговара ти“.

Шта бисте рекли некоме ко мисли да је маска бесмислена?

Доминик Бергер: Ако не пробате, не можете знати. Требало би прво то сами да тестирате, а затим да процените.

Да ли сте већ испланирали свој следећи спортски циљ са маском за тренинг Phantom ?

Доминик Бергер: Да тренирам још јаче и интензивније. И ко зна, можда следеће године поново триатлон. Са маском.

 

Ако и ви, попут Доминика, желите да побољшате своје физичке и менталне способности како бисте своје тело подстакли на врхунске спортске перформансе, требало би да погледате нашу маску за тренинг Phantom !

Контакт

Имате ли питања о маски за тренинг Phantom ? Можете нас контактирати у било које време овде:

• емаил: info@phantom-athletics.com
• Тел.: +43 (0) 1 325 22 58
• Фејсбук: ввв.фацебоок.цом/ПхАтхлетицс
• Инстаграм: phantom
• Снапцхат: phantom .атхл
• ВхатсАпп: +43 676 3965188

–> радо ћемо помоћи!