Када спортисти први пут чују за маску за тренинг Phantom , често се поставља питање: „Заинтересовало би ме, али да ли је и ово нешто за мој спорт?“ Могу ли и ја имати користи од овога у својој дисциплини. Одговор на ово је обично „Да!“

Маска за тренинг Phantom може се користити у скоро сваком спорту и сваком тренингу.

Пре свега, ово је једноставна чињеница. Међутим, тренинг са маском за тренинг Phantom резултира специфичним, различитим областима примене и процесима прилагођавања у сваком спорту. Штавише, неке области примене маске за тренинг Phantom такође су изван уобичајеног опсега спортских перформанси, због чега има смисла бацити више светла на позадину.

Једина област примене у којој тренинг са маском за тренинг Phantom нема смисла је у води. Овде се такође мора направити разлика: ватерполисти су, на пример, већ успешно користили маску за тренинг Phantom , јер у овом спорту глава и самим тим маска углавном остају изнад воде. Међутим, маска не сме да се пуни водом (што би био случај са традиционалним пливањем), јер би вода имала потешкоћа да изађе из маске и дисање због тога не би било могуће.

Иначе, међутим, постоји прилично широк спектар употребе, који ће бити детаљније представљен у наставку. Чак и ако базен није нужно добро окружење за коришћење маске за тренинг Phantom , пливачи такође могу имати користи од тога. Више о овоме касније.

Phantom маска за тренинг у разним спортовима

Спортови Издржљивости

Било да је у питању друмски бициклизам, брдски бициклизам, триатлон, веслање или трчање на дуге стазе. У свакој од ових дисциплина, као и у другим спортовима издржљивости, маска за тренинг Phantom може се ефикасно користити за брзо повећање перформанси.

Конкретно, економизација процеса дисања, која смањује укупну потребу за енергијом коришћених мишића, као и повећана употреба запремине плућа и резултирајући повећан расположиви кисеоник значи да се перформансе издржљивости могу постићи током дужег временског периода.

Такође можете имати користи од побољшане конверзије лактата, тако да се замор јавља касније. Ово такође показује зашто тренинг са маском за тренинг Phantom (ван базена) такође може бити користан у пливању, поготово што у овом спорту побољшано дисање или техника дисања може значити одлучујућу предност у односу на такмичаре.

 

 

Даље, уз помоћ маске за тренинг Phantom тренира се и психофизички замор, а повећава се и објективна перцепција напора. Још један спорт који посебно користи овај ефекат је биатлон, где је компонента издржљивости такође комбинована са високим менталним захтевима гађања, јер мањи ментални замор омогућава бољу концентрацију.

Брзински Спортови

Брзи спортисти, као што су спринтери, могу извући различите користи од тренинга са маскама. С једне стране, ацидоза и самим тим тренутни пад перформанси могу бити одложени повећањем расположивог кисеоника и економичним дисањем. С друге стране, ментални тренинг који нуди маска за тренинг Phantom значи да се високи интензитети могу одржавати дуже.

 

 

Тренинг Снаге

Чак и ако на први поглед веза између спортова снаге као што су јаки или олимпијски процеси дизања и дисања није одмах очигледна, она и даље игра суштинску улогу у овим дисциплинама. Нарочито под екстремно великим оптерећењем, неправилно дисање доводи до тренутне ацидозе и губитка снаге.

Даље, може се претпоставити да тренинг респираторних мишића са Phantom маском за тренинг повећава напетост ћелија, што омогућава бољи ефекат пумпања и повећање перформанси снаге.

Али не морате да подигнете 200 кг или више да бисте тренирали са маском за тренинг Phantom да бисте имали смисла. Постоје и бројне предности за „обичне“ посетиоце теретане. Ово се може резимирати чињеницом да комбинација повећаног замора и ниже субјективне перцепције напрезања омогућава да се тренинг изводи у дужем временском периоду већим интензитетом (тежина, број понављања, број серија, итд.), чиме се максимизира ефекат тренинга. Штавише, побољшана конверзија лактата омогућава повећан капацитет регенерације на дужи рок, што значи да ћете брже поново бити спремни за следећи тренинг.

 

 

Борилачке вештине

Дисање игра суштинску улогу, посебно у борилачким вештинама, и може бити одлучујући фактор између победе или пораза. Економично дисање и повећана издржљивост и смањен умор значе да можете дуже да издржите у борби и стога можете ефективно да делујете боље од свог противника. То значи повећану снагу ударца и бољу брзину, али и повећану концентрацију, која је често одлучујућа у борби, посебно у каснијим рундама.

Повећани ментални отпор такође отвара даљу предност у односу на противника. Повећана употреба запремине плућа такође доводи до веће количине доступног кисеоника, који се може користити за експлозивне покрете. Или другачије речено: „Што боље дишеш, јаче удараш!“

 

 

Спортови Игара

Чак иу уобичајеним спортским играма, као што су рукомет, фудбал, одбојка, хокеј, рагби, амерички фудбал, итд., који комбинују дуже перформансе издржљивости са изненадним захтевима за брзином и експлозивном снагом, сопствени учинак се може повећати коришћењем поменутих ефеката. Конкретно, брзи покрети стоп-старт и нагле промене правца често доводе до брзог накупљања лактата, што се може боље надокнадити редовним тренингом са маском за тренинг Phantom .

 

 

ЦроссФит

Још један спорт који има велике користи од предности маске за тренинг Phantom је Цроссфит. Због повећане издржљивости чак и под оптерећењем високог интензитета, вишег анаеробног лактатног прага и побољшаног чишћења лактата, перформансе се могу постићи знатно брже, посебно у кондиционирању и ВоД. Због смањене објективне перцепције стреса, висок интензитет стреса се може одржавати боље и са већом концентрацијом. Ово може бити од велике помоћи, посебно у каснијим рундама сетова, када морате поново дати све од себе. Економичнија и регулисанија техника дисања такође избегава хипервентилацију при напору, која би иначе могла да изазове пад перформанси.

 

 

Моторспорт

И овде, веза са процесима дисања није одмах очигледна. Али дисциплине као што су мотокрос и трке аутомобила и мотоцикала такође имају користи од тренинга мишића дисања. Између осталог, побољшана отпорност на умор је важан фактор овде, јер ове дисциплине захтевају концентрацију као ниједан други спорт. Исто тако, у мотокросу, где се често морају носити са тешким ударцима, брзо може доћи до замора. Уз помоћ маске за тренинг Phantom , домет до ове тачке може се ефикасно повећати кроз повећање капацитета издржљивости.

 

 

Екстремни Спортови

Спортови као што су китесурфинг, летење у вингсуит-у, слободно скијање, сурфовање и други изазивају тело као ниједна друга дисциплина на свим нивоима. Повећана издржљивост и побољшан замор, како психички тако и физички, омогућавају боље спортске перформансе.

Даље могуће употребе маске за тренинг Phantom

Маска за тренинг Phantom се такође може користити ван спорта за побољшање перформанси. Посебно за оне који раде на пословима који захтевају свеобухватну физичку спремност, као што су полиција, војска или ватрогасна бригада, обука са маском за тренинг Phantom може бити од помоћи у достизању следећег нивоа. Већ смо добили прве позитивне критике од ватрогасаца који су успели да унапреде своје време у ватрогасној кондицији тренирајући са маском за тренинг Phantom , где морају у пуној опреми да пређу разне стазе са препрекама. У употреби, то значи драгоцене секунде које могу значити разлику између живота и смрти.

 

 

"Што се више знојиш у миру, мање крвариш у рату."

-Химан Рицковер Адмирал америчке морнарице (1900-1986)

Ако такође желите да побољшате своје физичке и менталне способности да своје тело постигнете врхунске атлетске перформансе, требало би да погледате нашу маску за тренинг Phantom !

Контакт

Имате ли питања о маски за тренинг Phantom ? Можете нас контактирати у било које време овде:

• емаил: info@phantom-athletics.com
• Тел.: +43 (0) 1 325 22 58
• Фејсбук: ввв.фацебоок.цом/ПхАтхлетицс
• Инстаграм: phantom
• Снапцхат: phantom .атхл
• ВхатсАпп: +43 676 3965188

–> радо ћемо помоћи!