ДНЕВНА ВЈЕЖБА #020

Загрејати

• 1,5 км трчање

Ноге

2 рунде

• 50 скокова из чучњева

• 20” пауза
• 40 скокова (једна потпуна промена = 1 понављање)
• 20“ Пауза
• 30 скокова у даљ из места
• 20“ Пауза
• 10 чучњева са пиштољем на десној страни
• 10 чучњева лево од пиштоља
• 20“ Пауза

Прегорети

АМРАП (180")

• Ваздушни чучњеви

Желите више? Завршите ову вежбу и...

+ носите маску за тренинг Phantom
++ носите прслук за тренинг Phantom

PHANTOM дневни тренинзи
Ваш учинак. наша мисија. 

Пружамо вам бесплатне планове тренинга које можете завршити код куће, у теретани или на отвореном.

Наша заједница је наше све. Радујемо се вашим повратним информацијама о Phantom ДАИЛИ ВОРКОУТС!

► Одећу наших спортиста можете пронаћи овде: хттпс://гоо.гл/јВЕ3в2

► Сазнајте све што желите да знате о нашем врхунском производу, маски за тренинг Phantom : хттпс://гоо.гл/цЈС8вс

► Набавите своју Phantom маску за тренинг овде: хттпс://гоо.гл/1АРвВб

► Користите наш алат за прилагођавање овде да саставите своју јединствену маску за тренинг Phantom : хттпс://гоо.гл/ввТСс1

► Набавите свој прслук за тренинг Phantom : хттпс://гоо.гл/АМоаАЛ

► Лајкујте нас на Фејсбуку за све вести: хттпс://гоо.гл/1бн2уР
► Пратите нас на Инстаграму: хттпс://гоо.гл/5гМ54г

#ВОРКОУТОФТХЕДАИ #ВОД
За више ДНЕВНИХ ВЈЕЖБАЊА погледајте наш блог овде -->

Можете лако да користите наше бесплатне, вишенедељне ПДФ планове обуке преузмите овде -->