Прављење тежине и смањење тежине у борилачким вештинама

Добродошли у категорију за прављење тежине у Phantom Athletics - ваша продавница на једном месту за производе који ће вам помоћи да постигнете и одржите своју борбену тежину. Сви наши производи су погодни и за жене и за мушкарце.

Али шта тачно значи стварање тежине, или како се то често назива, смањење тежине?

Смањење или прављење тегова је уобичајен процес у борилачким вештинама као што су ММА, бокс, БЈЈ, кик бокс, рвање или џудо, у којем спортисти покушавају да смање своју тежину пре такмичења како би се такмичили у одређеном Тежина Класе да могу да се такмиче

Ово се може постићи комбинацијом здраве исхране, интензивног тренинга и циљане хидратације.

Зашто је смањење или повећање тежине важно у борилачким вештинама?

Постоје правила такмичења која деле борбе у различите категорије тежине како би се осигурало да борбе буду фер и избалансиране. Кроз процес стварања тежине, спортисти могу своје Оптимално прилагодите телесну тежину, да максимизирају своју физичку снагу и издржљивост за своју специфичну класу тежине.

Производи за брзо мршављење

У Phantom Athletics у разумемо да смањење или повећање тежине није лак процес. Зато нудимо широк спектар производа посебно дизајнираних да вам помогну на вашем путовању.

• Дијететски суплементикоји оптимизују ваше физичке перформансе.
• Опрема за тренинг, као што су наши познати тренирци Номак и Номак-С, тхе Дуксер Номак-С или нови Сауна мајица номак
• Или наше Крема за зној за додатну подршку у губитку тежине.

У Phantom Athletics у ћете пронаћи безброј производа за постизање и одржавање ваше борбене тежине.

Овде можете пронаћи преглед најчешће методе губитка тежине у борилачким вештинама:

Радите тегове са тренирком

„Потегање са тренирком“ је доказана метода у борилачким вештинама коју преферирају многи спортисти. Тренерку такође Одело За Сауну, названо одело за сауну или топло одело, промовише производњу зноја током вежбања захваљујући својим изолационим својствима, што подржава губитак воде, а самим тим и повећање телесне тежине.

Наши Phantom тренерци нису само посебни издржљив и високог квалитета, али и толико отпорне на кидање да су погодне за интензивне спортове. Њихова првокласна израда обезбеђује максималну издржљивост и оптималне резултате, чак и током захтевних тренинга. Осим тога, са нашим тренеркама можете без проблема ићи у теретану Саунада се још више озноји. 

Угојите се кремом за зној

Наша крема Phantom Перформанце, позната и као крема за зној, је још један моћан алат који ће вам помоћи у вашем Управљање Тежином подржан у борилачким вештинама. Ова специјално развијена крема је једноставна за употребу:

1. Наносите га на жељене делове тела пре тренинга.
2. Чим почнете да вежбате, крема повећава локални проток крви и температуру коже, због чега се више знојите. Повећана производња зноја помаже вам да добијете на тежини јер брже губите вишак воде.
3. За оптималне резултате, препоручујемо да комбинујете Перформанце Цреам са једним од наших Phantom тренерки. Ова комбинација максимизира ефекат губитка тежине

Повећање тежине уз помоћ "слане каде"

Још један метод који спортисти користе за повећање тежине је губитак тежине у једном Када са сољу. Овај кућни лек се заснива на принципу осмозе и може помоћи да се уклони вишак воде из тела.

1. Прво напуните каду топлом водом. Вода треба да буде довољно топла да можете удобно да седите у њој без да се осећате непријатно.
2. Онда дајете великодушну суму Епсом Со (Магнезијум Сулфат) Додајте и мешајте воду док се со не раствори.
3. Затим, када уђете у каду и седите у њој око 20-30 минута, слана вода извлачи воду из вашег тела и помаже вам да изгубите вишак килограма у облику воде.

Шта је тачно осмоза?

Осмоза је процес којим се молекули супстанце (у овом случају воде) крећу из мање концентрованог раствора у концентрованији раствор кроз полупропусну мембрану (у овом случају кожу) да би постигли равнотежу.

Када седите у топлој сланој купки, висок садржај соли у води за купање ствара већу концентрацију соли изван вашег тела у поређењу са течностима у вашем телу.

Кроз принцип осмозе Вода извучена из вашег тела и премештена у слану воду у кади да би се створила равнотежа. Ово узрокује да ваше тело губи воду, а самим тим и тежину.

Поред осмозе, топлота воде доприноси повећању производње зноја, што такође доприноси губитку тежине. Зној произведен услед високе температуре воде је још један начин на који ваше тело губи воду, јер је зној углавном вода.

Међутим, важно је запамтити: Ова радикална метода је првенствено намењена краткотрајном губитку тежине, због чега се равнотежа воде мора брзо ребалансирати након такмичења. У супротном, ваше здравље и перформансе могу бити трајно оштећени. Осим тога, ову методу треба спроводити само под надзором професионалца и обратити пажњу на сигнале свог тела.