Вежбање дана - вод #003

3 рунде за време:

- Подизање мишића за 5 барова
- 20 скокова у кутију
- 3 Комплекс медведа

Скалирање: Ако још не можете да радите дизање мишића шипком, замените ову вежбу са 10 повлачења.

1 комплекс медведа = 1 чист чучањ + потисни притисак + задњи чучањ + потисни потисак  

Phantom Athletics ВОДБЛОГ – Учинак је кључна реч. 

Од сада ћете пронаћи 3 тренинга недељно који вас изазивају и извлаче најбоље из вас! Наши спортисти ће вам у кратким снимцима показати шта тренинг подразумева и представити.

Наша заједница је наше све. Радујемо се вашим повратним информацијама о Phantom Athletics ВОДБЛОГ-у!


► Одећу из Phantom ВОД-а можете пронаћи овде: хттпс://гоо.гл/јВЕ3в2

► Сазнајте све што желите да знате о нашем врхунском производу, маски за тренинг Phantom : хттпс://гоо.гл/цЈС8вс

► Набавите своју Phantom маску за тренинг овде: хттпс://гоо.гл/1АРвВб

► Користите наш алат за прилагођавање овде да саставите своју јединствену маску за тренинг Phantom : хттпс://гоо.гл/ввТСс1

► Набавите свој прслук за тренинг Phantom : хттпс://гоо.гл/АМоаАЛ

► Лајкујте нас на Фејсбуку за све вести: хттпс://гоо.гл/1бн2уР
► Пратите нас на Инстаграму: хттпс://гоо.гл/5гМ54г

#ВОРКОУТОФТХЕДАИ #ВОД 

За више ВОД-ова погледајте наш блог овде -->

Можете лако да користите наше бесплатне, вишенедељне ПДФ планове обуке преузмите овде -->