Иако, како сам каже, више није најмлађи, то није разлог да Ролан Ајхер полако преузима ствари или да захтева мање од себе. Када не ради као киропрактичар, он пружа лични тренинг преко своје компаније РАПТ (енглески: ентусиастиц, а прикладно и иницијали Роланд Аицхер Персонал Траининг), надгледа Муаи Тхаи и ММА борбе као резач или се гура до крајњих граница у сваки његов тренинг. Чинећи то, он импресивно доказује да атлетски учинак и свеобухватна кондиција ни на који начин нису питање година.

Како бисте описали своју спортску каријеру од почетка?

Роланд Ајхер: Почео сам са џудоом, па БМКС-ом, а у неком тренутку сам ушао у теквондо, са 16 година сам имао и борбе. Са 18 или 19 година сам открио екстремне спортове, кајак на води, кањонинг, пењање, све сам то радио и касније постао наставник у овим дисциплинама. Првобитно сам одувек желео да радим тајландски бокс, али у то време, нажалост, у Салцбургу није било студија. Када сам имао 25 година, имао сам срећу да ми се понуди тајландски бокс у боксерском клубу. Тада смо увек морали да очајнички покушавамо да окупимо бар петоро људи пре сваког тренинга, иначе не би било. Као резултат тога, дуго сам тренирао прво џиу џиуцу, затим ММА, али моје срце је и још увек припада Муаи Тхаи.

Како тренирате?

Роланд Ајхер: Тренирам шест дана у недељи, пуно издржљивости снаге, комбинованих вежби, функционалне кондиције. Мој циљ је да тренирам што холистички, јер је то једини начин да постигнем свеобухватну кондицију. Сваки пут другачије структуришем свој тренинг да бих себе изазвао другачије. Никада не тренирам на исти начин два пута.

 

 

Како то комбинујете са својим послом?

Роланд Ајхер: Када одржавам лични тренинг, неке од тренинга одрадим и сам, а већ сам у клубу. Иначе после посла. Киропрактика је скоро нека врста тренинга.

Како сте дошли до овога?

Роланд Ајхер: Одмах након школовања почео сам са лиценцом инструктора, похађао спортску академију, завршио један од првих кеттлебелл семинара када је још настајао и наставио да се образујем у овом правцу и функционалној кондицији. И данас то радим и покушавам да унапредим своје вештине из године у годину.

До киропрактике сам дошао кроз обуку терапеутске масаже.

 

 

Када је у питању персонални тренинг, у почетку сам углавном држао групне курсеве, али сам се прилично тешко носио са готово непостојећом мотивацијом многих учесника, због чега сам прешао на персонални тренинг.

У почетку сам, због моје блиске везе са тим, углавном тренирао борилачке вештине, пошто сам већ радио са Рубеном Волфом и другим веома успешним борцима. Временом сам почео да тренирам спортисте из других дисциплина, као што су: Б. Подржао Тину Шифер у постизању њених циљева.

А како сте добили посао као резач?

Роланд Ајхер: Организатор борбе ме је обавестио о семинару о обуци резача и одмах сам био завучен. Волим ову активност јер ми даје прилику да будем активан у рингу и око њега, директно у борби, иако сам, нажалост, мало престар да бих се сам борио.

Шта бисте сматрали својим највећим достигнућем до сада?

Роланд Ајхер: Тешко је рећи, постигао сам све што сам желео, чак и ако су други рекли да ти то не можеш. За мене, ово доводи до унутрашњег задовољства, а да не постајем филозофски. Ово ме такође тера да схватим шта могу да постигнем ако то заиста желим и напорно радим за то.

И твој највећи Тиеф?

Роланд Ајхер: За спортисту су повреде увек назадовање и представљају неку врсту пораза јер вас успоравају. Сходно томе, то је било нешто што је за мене сваки пут требало да се превазиђе. Тако нпр. Б. након што сам сломио фибулу, када су ми лекари рекли да вероватно више никада нећу моћи да тренирам како треба. После недељу дана поново сам кренуо на бициклизам и борио се назад. Потпуно исто након операције кука, услед које сам се истренирао да будем здрав, тако да сам сада поново отпоран као да скоро да нисам ни постојао. За мене живот карактеришу успони и падови и то је такође важно. Све остало мирује. Растем из неуспеха или криза, излазим јачи из њих и учим како да свесно паднеш, онда губиш страх од тога. Неуспех је део живота. Међутим, требало би да учите из тога и да наставите, чак и ако је у почетку тешко.

 

 

Како се мотивишете?

Роланд Ајхер: Не морам да се одмах мотивишем да вежбам. За мене је спорт део свакодневне личне неге и унутрашњег чишћења, нешто битно као што је туширање или прање зуба.

Истовремено, представља интензивно испитивање себе, кроз које се све боље упознајете.

Како сте набавили маску за тренинг Phantom ?

Роланд Ајхер: Дуго сам био у блиском контакту са Phantom Athletics кроз борилачке вештине. Када се појавила идеја за развој маске за тренинг Phantom , био сам део тима који је активно учествовао у њеном креирању. Заједно са другим спортистима, тестирали смо велики број прототипова, побољшали их, одбацили, додатно оптимизовали и оптимизовали. Био је то дуготрајан, веома пажљив процес док коначно нисмо добили производ који је испунио наше идеје и захтеве, маску за тренинг Phantom какву данас сви знају.

Шта сте мислили када сте га први пут држали у рукама?

Роланд Ајхер: Прилично кул. Ни на који начин гломазан, али коначно згодан алат из ове категорије за даље оптимизацију мог тренинга. Наравно, „крстио” сам је почетним тренингом одмах након што сам је примио.

Како сте кренули са повећањем интензитета?

Роланд Ајхер: Наравно, прво сам га испробао, али сам онда прилично брзо повећао интензитет 1. Сада тренирам најмање на 3, али често и на 4, мада то увек донекле зависи од мог тренутног стања духа.

Који је твој омиљени тренинг са њом?

Роланд Ајхер: Користим их у скоро свакој врсти тренинга, било да се ради о тренингу издржљивости или загревању. Такође уживам да их користим за разне комбиноване вежбе, функционални фитнес или веслање.

Ваше „најинтензивније“ искуство са маском за тренинг Phantom је било...?

Роланд Ајхер: ...у разним комбинацијама вежби које ме изазивају у погледу циркулације. Понекад сам имао осећај да не могу да пратим пискање и имао сам мале нападе панике. Али ово се такође може лако решити ако само останете хладни и смирени. Ово је такође добар тренинг.

Какве користи имате од маске за тренинг Phantom ?

Роланд Ајхер: Користим много више запремине плућа. Моји дисајни мишићи су постали јачи и ефикаснији. Као резултат тога, мој учинак је енормно повећан и имам много бољу издржљивост. Више не остајем без даха тако лако. Све ово омогућава много интензивнију обуку.

Ово сам посебно приметио на КСЛЕТИКС Цхалленге-у 2017 у Кухтаију. Мислим, сада имам већ 46 година и прошао сам кроз разне повреде. Када ме је пријатељ питао да ли желим да се придружим њиховом тиму, рекао сам да, али нисам имао појма у шта се упуштам.

И морам да кажем, без претходног тренинга са маском за тренинг Phantom , не бих могао да завршим трчање, посебно не током овог времена или да нисам био исцрпљен данима након тога. Никада раније у животу нисам трчао 10 миља заредом, иако би се неки људи сада томе смејали. Никада нисам био тркач, да будем искрен. Једноставно ми није забавно ово стално трчање одређеном рутом. Никад се нисам могао навикнути на то. Поред ове удаљености, ту је наравно била и висина и 25 препрека, од којих је свака била велики изазов.

Али пошто сам тренирао са маском за тренинг Phantom скоро сваки дан 8 месеци пре тога, трчање ми је било релативно лако. Из поштовања према целој ствари, кренуо сам веома споро, психички сам већ одустао од своје улоге међу доњим екипама, а онда сам на крају смотао свој тим с леђа. Не бих могао ово да урадим без маске за тренинг Phantom . То је такође значило да нисам морао много да се припремам за трчање и да је исцрпљеност сведена на минимум.

 

Да ли примећујете и аспект менталног тренинга?

Роланд Ајхер: Као што је већ поменуто, ови мали, повремени напади кратког даха такође вам помажу да развијете менталну издржљивост. Ово ће вам такође помоћи у борби. Више не ударате тако брзо када вас противник чврсто држи, већ настављате да покушавате да се извучете, знајући да можете да прођете са мање ваздуха.

„најбољи“ коментар који сте чули о маски за тренинг phantom ?

Роланд Ајхер: Неко је хтео да ме увреди и питао какву СМ маску носим. Али увек има неуких људи.

Шта бисте рекли некоме ко није потпуно убеђен у концепт Phantom маске за тренинг?

Роланд Аицхер: Прво би требало да испробате све, то ја кажем људима у свом студију или им понудим да то испробају са мојом маском за тренинг Phantom . Тек тада можете заиста формирати мишљење. Али такође је важно да дате шансу маски за тренинг Phantom . Као и код свега осталог, после можда 10 минута тренинга не можете да одлучите да ли је ефикасан за вас. Баш као када заиста желите да постигнете успех са њим. Једноставно није довољно тренирати једном или два пута недељно максимално 15 минута. Да бисте били успешни, прво морате да уложите интензиван напор, иначе нећете стићи нигде. Овај принцип се не односи само на спорт, већ на све у животу. Ако желите нешто, морате да радите за то.

 

 

Шта је ваш следећи циљ?

Роланд Ајхер: Као што је већ поменуто, ја сам заправо мало престар да се борим у сопственим борбама, али бих наравно био заинтересован да поново одрадим једну или две борбе. У сваком случају, остаћу одан борилачким вештинама, било у рингу или у рингу.

 

Ако и ви, попут Ролија, желите да побољшате своје физичке и менталне способности како бисте своје тело погурали до врхунских атлетских перформанси, требало би да погледате нашу маску за тренинг Phantom !

Контакт

Имате ли питања о маски за тренинг Phantom ? Можете нас контактирати у било које време овде:

• емаил: info@phantom-athletics.com
• Тел.: +43 (0) 1 325 22 58
• Фејсбук: ввв.фацебоок.цом/ПхАтхлетицс
• Инстаграм: phantom
• Снапцхат: phantom .атхл
• ВхатсАпп: +43 676 3965188

–> радо ћемо помоћи!