Овде долази права моћна жена. Требало би да избегавате непромишљене коментаре са њом ако не желите да се нађете на струњачи у делићу секунде. Зато што је наш Phantom спортиста спреман да се попне на врх светског рвачког спорта. После изузетно успешног времена у омладинском сектору, наставила је тријумфе у У23 сектору и неуморно следи свој велики циљ: Олимпијске игре. Али сада: звоните бесплатно, за Мартину Куенз!!!

Не само да је рвање мање популаран и распрострањен спорт од других спортова, већ није ни типичан „женски спорт“. Како сте дошли до овога?

Мартина Куенз: Почео сам да се бавим рвањем са 11 година. Тада су на часовима физичког васпитања у основној школи уведени различити спортови, са могућношћу да се окушају у њима, укључујући и рвање. У борбеним утакмицама тамо сам чак и побеђивао већину момака, због чега су сви говорили да морам да дођем у клуб на тренинг. И од тада се држим тога.

Шта се десило одатле?

Мартина Куенз: У неком тренутку сам имао прве почетничке турнире, затим 2009. први наступ у омладинској репрезентацији, а 2010. сам успео да се пласирам на Олимпијске игре младих. У наредним годинама било је даљих успеха, укључујући разне медаље на европским и светским куповима, вицеевропску титулу 2016. и 5. место на Светском првенству 2017. у Паризу.

Каква је била спортска подршка за вас у то време?

Мартина Куенз: Да бих могао да се потпуно концентришем на тренинг и спорт, одлучио сам да идем у школу спорта. То је значило да сам био у могућности да оптимално комбинујем образовање и обуку. После сам четири године био у групи за спортску подршку војске. У полицијској спортској групи сам од 1. септембра.

 

Имајући у виду ову дуготрајну посвећеност, шта је са другим хобијима?

Мартина Куенз: Ово је, наравно, тешко јер је оптерећење тренинга заправо веома велико. Међутим, то ме посебно не мучи, ја сам страствена за свој спорт.

Како за вас изгледа типична недеља тренинга?

Мартина Куенз: То увек зависи од времена, да ли предстоји такмичарски период или је предсезона или посезона. Тренутно тренирам на струњачи сваки дан, посебно технику, као допунски тренинг снаге два пута недељно и издржљивост у виду ХИТ серија 3 дана.

Како иде ваша регенерација под овим високим нивоом стреса?

Субота је мој дан за опоравак, где покушавам да се мало смирим и надокнадим сан, или једноставно не радим ништа.

Како се мотивишете?

Мартина Куенз: У рвању је изузетно важно да увек будете 100% фокусирани. Ако имате лош дан у другим спортовима, обично није тако лоше, само успорите мало. Овде, међутим, одмах добијете ударац чим изгубите фокус. Тако да не могу бити немотивисан.

Тренутно је све помало стресно јер сам недавно почео да играм утакмице професионалне лиге за један пољски клуб и наравно да настојим да победим и дам све од себе тамо. Међутим, веома сам срећан због тога. Иначе, вансезона је последњих година увек била време током којег сам морао да се опорављам од разних повреда. Први пут после дуго времена могу ефикасно да тренирам током ове фазе. Борбе у пољској лиги такође ми пружају прилику да стекнем искуство.

 

 

Ваш највећи успех до сада?

Мартина Куенз: За мене су то дефинитивно биле титуле до 23 године и 5. место у Паризу. Сви успеси у јуниорском сектору били су лепи, али то је све било и даље у омладинском.

И ваш највећи пораз, ваш највећи пад?

Мартина Куенз: Иако сам морао више пута да се борим са повредама, био сам веома успешан у кадетском пољу и освајао титулу за титулом. Прошле године у овој класи морао сам на операцију укрштених лигамената на крају сезоне. Иако сам се убрзо након тога вратио на струњачу, нисам могао да надограђујем своје претходне успехе током трогодишње јуниорске фазе. То је било изузетно тешко и у мени је изазвало огромну сумњу у себе, преиспитивао сам себе и своје способности. Постојали су стварни страхови за будућностs.

Како сте успели да превазиђете овај пут?

Мартина Куенз: Наравно, ипак сам наставио и чим сам напустио јуниорски ниво, ствари су поново кренуле одлично и успеси су кренули поново.

Да ли сте нешто научили из тога?

Мартина Куенз: Из чисто победничке перспективе, ови периоди су можда били „празне године“, али ја их више видим као „године шегрта“. Као резултат тога, успео сам да постигнем екстремни развој, укључујући и област снаге. Много смо анализирали и фокусирали се на тренинг снаге и одмах га применили на струњачу. То ми је такође омогућило да напредујем у свим другим областима.

Могао сам да стекнем много искуства у суочавању са притиском. Често сам превише поштовао своје противнике, што ме је кочило и сметало. Често сам се тукао и скоро чекао да она изађе свом снагом и доведе ме на струњачу. Али ништа није дошло. То ми је омогућило да верујем себи од самог почетка, јер знам да свако може бити побеђен. Не морам да имам страшне противнике. Урадио сам оно што је било могуће и што је било потребно, па зашто би она била боља?

Да ли ово одговара и вашем ставу према животу?

Мартина Куенз: У ствари. Ја сам такмичарски тип, потребан ми је изазов и растем из њега.

Како сте сазнали за маску за тренинг Phantom ?

Мартина Куенз: Мој колега из репрезентације Михаел Вагнер је дуго био у контакту са Phantom Athletics и тренирао са њима. Био сам веома заинтересован и зато сам их питао да ли могу да тестирам.

Које су биле ваше прве мисли када сте га држали у рукама?

Мартина Куенз: Морам их одмах испробати.

 

Како се сећате свог првог тренинга?

Мартина Куенз: Тог дана сам већ завршио редовни тренинг, па сам кренуо да трчим са њим. Тада ми је био довољан интензитет 1 (смех).

Како сте тада поступили?

Мартина Куенз: Као резултат тога, планирао сам заједно са својим тренером како да их најбоље „интелигентно” интегришем у свој тренинг.

Колико пута недељно тренирате са њом и какву врсту тренинга?

Мартина Куенз: Тренутно их користим 2-3 пута недељно, углавном за ХИТ тренинге, са или без опреме, специфично за рвање, итд. Међутим, ускоро бих желео да тестирам како могу да имам користи од ношења у паузама кола на тренинг мечевима а тиме и накнадно оптерећење као резултат борбеног круга.

Оно за шта такође волим да их користим је када ми још остане енергије после тренинга да се поново погурам док се пењем или прескачем конопац.

Које је било ваше најекстремније искуство са маском за тренинг Phantom ?

Мартина Куенз: То је било недавно током ХИТ тренинга са опремом. Нарочито у каснијим рундама и при високим интензитетима, ствари постају прилично интензивне прилично брзо.

Примећујете ли и ментална побољшања?

Мартина Куенз: У сваком случају. Навикнувши се да наступате чак и под тешким условима, научите да истрајете још боље када ствари постану тешке. Будите срећни што сада немате маску."

Такође ми даје прави подстицај за самопоуздање. То је као снимање пре бокс меча. Кад ставим маску за тренинг Phantom , затворим чичак, поново све подесим, то је као сигнал који дајем свом телу. Онда зна да се од сада зове „Беастмоде“.

 

 

Phantom маска за тренинг је за мене...?

Мартина Куенз: ... одлично средство да још више радим на себи и постижем успех.

Ваша порука свима који сумњају у његову ефикасност?

Мартина Куенз: Знам из сопственог искуства колико добро функционише, као и из контаката са бројним другим врхунским спортистима. У једном тренутку, колико год да тренирате, свако од нас ће доћи до платоа. Онда је маска за тренинг Phantom ефикасан и лак начин да поставите нове стимулусе за тренинг и поново напредујете.

„најбољи“ коментар који сте чули у вези са маском за тренинг phantom ?

Мартина Куенз: Дартх Вадер. Али знам шта ми то доноси.

Нове боје га чине још занимљивијим. Одмах сам саставила своју, са јарко ружичастим рукавом и неонским телом, свиђа ми се шарено.

Иако сам мислио да је изузетно кул у црној боји и да је била права привлачност за очи, сада људи траже још више. Посебно за нас девојке, прилика да саставимо сопствену маску са ПХАНТОМиД-ом је заиста сјајна.

Да ли сте већ одредили свој следећи велики циљ?

Мартина Куенз: Предстоји још неколико борби у пољској лиги, из којих желим да изађем непоражен, и да себи створим добру репутацију у наредних неколико година. У првом плану, међутим, гледам велике међународне турнире и наравно Олимпијске игре су и даље у врху.

 

 

 

 

Ако и ви, попут Мартине, желите да побољшате своје физичке и менталне способности како бисте своје тело погурали до врхунских атлетских перформанси, требало би да погледате нашу маску за тренинг Phantom !

Контакт

Имате ли питања о маски за тренинг Phantom ? Можете нас контактирати у било које време овде:

• емаил: info@phantom-athletics.com
• Тел.: +43 (0) 1 325 22 58
• Фејсбук: ввв.фацебоок.цом/ПхАтхлетицс
• Инстаграм: phantom
• Снапцхат: phantom .атхл
• ВхатсАпп: +43 676 3965188

–> радо ћемо помоћи!