Човек, који је стално у ракетном режиму, некима је можда већ познат са разних друштвених мрежа, посебно са Инстаграма, где се забавља креативним влоговима из свих области свог свакодневног живота. Али ово је тачка у којој његов прави потенцијал тек почиње. Поред свог свакодневног посла, човек ракета је прави моћник у широком спектру спортова, било да се ради о фитнесу, мушкој физици, цроссфиту или ММА. Штавише, као лични тренер, подржавао је професионалце као што су Лом-Али и друге елитне спортисте из различитих дисциплина у постизању њихових циљева. Такође је увек добар за изненађења и задивљује неочекиваним талентима (само погледајте његов Инстаграм налог). У овом интервјуу можете сазнати више о његовом ставу и ставовима о његовим циљевима, зашто се он никако не може свести само на Мен'с Пхисикуе спортиста и каква је искуства имао на путу са маском за тренинг Phantom . Дакле: ракетни режим се укључује и гаси идемо.
Шта је био ваш први контакт са спортом, одакле сте почели?
Абу Илијада: Раније сам играо фудбал, па карате и џиу-џицу. Међутим, здравље ме је пореметило, покидао сам пет укрштених лигамената и доктори су ми дијагностиковали да ћу због тога увек бити ограничен, а камоли да поново могу да се бавим спортом како треба. То је било веома, веома тешко.
Међутим, нисам дозволио да ме то обори. Пошто ми је речено да би било од помоћи да подржим зглобове кроз циљани тренинг мишића, почео сам да тренирам фитнес и снагу. Брзо сам почео да се јако забављам с тим.
Када сте схватили да је спорт нешто чиме желите да се бавите професионално?
Абу Илијада: Спорт је увек био нешто што ми је једноставно нешто давало. Осим тога, никада нисам желео да зависим ни од кога, ни у послу ни у другим областима.
У 2011. ММА је све више долазио у Немачку, увек сам уживао да га гледам. Овај спорт је такође био нешто што су људи радо гледали. И сам сам тренирао колико је то било могуће у овој области, али без икакве амбиције да се борим са собом. Због моје постојеће везе са борилачким вештинама, први спортисти које сам тренирао били су борилачки уметници који су ме упознали преко друштвених мрежа.
Стекли сте велики број лиценци за фитнес и тренинг, укључујући мастер персоналног тренера и тренера перформанси итд. Да ли је то био и ваш циљ да постигнете највише могуће лиценце како бисте били независни од других?
Абу Илијада: Да то је то. У то време сам већ дуже време правио своје тренерске спотове преко друштвених мрежа, на основу сопственог искуства и знања које сам стекао током времена. Међутим, стално су долазили власници студија који су се жалили јер су њихови клијенти мислили да је мој садржај кул и покушавали су да ми поставе препреке на путу.
Као, не знам о чему причам, нисам прошао никакву обуку итд. Зато сам одлучио: Абу, седи сад и узми своје дозволе, па нико више не може ништа да ти каже. И идеално све. Тако сам ја то урадио.
Ипак, и даље сам мишљења да парче папира не одређује твоје вештине. Можете се претварати у било коју врсту претварања, али ако вам недостаје харизма и ентузијазам да инспиришете или појачате страст према спорту код ваших клијената, никада нећете моћи добро да радите свој посао.
Свака особа је индивидуална, како да постигнете свој максимални потенцијал?
Абу Илијада: Када ми дође неки спортиста, не занима ме какво је порекло, да ли је професионални спортиста, хобиста или можда неко ко се никада раније није бавио спортом. За мене су сви спортисти. Свако ко има жељу да промени нешто на себи и спреман је да вредно ради за то је спортиста. И мој успех је његов успех.
Први контакт је понекад најважнији. Сазнајем какав ми човек долази. Пажљиво слушам његове циљеве, сазнајем какво претходно искуство већ има, да ли има здравствених проблема, повреда итд. – другим речима, комплетан пакет. Затим то детаљно анализирам у сарадњи са разним првокласним лекарима. То су права светила која још увек „верују у добре ствари“, да тако кажем. Не као када су ми рекли да више никада не могу да вежбам.
Оно што ценим код спортисте је то што морају да имају вољу да иду напред. Много зависи од тога да ли ћемо се окупити или не. Затим погледам које захтеве има још простора за побољшање у својој индивидуалној дисциплини. Да ли је он ММА борац да ли због технике још није толико успешан? Можете ли побољшати експлозивну снагу итд. Цела ствар је веома интензивна анализа на свим нивоима.
Често ми не преостаје много времена јер, да се држим примера ММА, спортисти не долазе код мене три месеца или више пре борбе, колико је у ствари потребно, већ максимално 6-8 недеља.
Који је ваш мотивациони савет?
Абу Илијада: Мотивација је нешто што мора почети дубоко у вама. Оне који то не могу да ураде обично нешто блокира. Онда морам да сазнам и анализирам ово да бих могао да радим на томе после.
Увек сам доживљавао више падова него успона. И поред свега, увек сам стајао на ногама, ма колико била велика патња. То је оно што дајем људима. Важно је повући ту полугу у глави која вас држи у прошлости и наставити даље.
Ко те тренира?
Абу Илијада: Тренутно немам ништа одређено. Наравно да сам увек био и увек сам на бризи. Нарочито пре такмичења и током фазе дијете, важно је да постоји неко ко ме држи на оку. Ништа не може заменити овај поглед споља.
Који је ваш лични највећи успех?
Абу Илијада: Моја лична слобода. У прошлости сам увек био зависан од нечега или некога, било на послу или приватно. То више није случај. Данас ме није брига шта ће се десити јер знам да ће опет проћи. Све у животу има разлог, чак и ако је тренутно изузетно тешко у ситуацији.
А ваш највећи „пораз”?
Абу Илијада: Било је нечега у прошлости што ме је заиста потресло, нешто лично. И данас је тако, али ће вероватно бити решено у наредних неколико година.
Како приступате проблемима или препрекама?
Абу Илиас: ВКао што сам већ рекао: све има сврху. Чак и ако је тешко, морате то проћи. Данас су многи људи под јаким утицајем својих проблема, на свим нивоима, било да су на послу, приватно, друштвени контакти итд. Пре него што се тако нешто деси и потпуно сте инхибирани, једноставно не можете да размишљате, морате да идете даље. Све остало ће тада бити сређено. Ово није нешто што сам чуо ни у једном „мотивационом видеу“. Ово је стварно, ја то видим на себи сваки дан. Многи људи мисле, наравно, да је Абу успешан, може се тако причати. Али хеј, ја сам нормалан момак, једем исти хлеб као ти, пијем исту воду. Нисам ВИП, нисам Џорџ Клуни. Ја сам Абу Илијас, поносни отац једног Елиаса, али ништа више.
Између осталог, ви сте и ИФББ/ДБФВ Менс Пхисикуе атлетичар. Како сте пронашли овај спорт?
Абу Илиас: Ово се развило из кондиционих тренинга које сам радио да бих рехабилитовао своје бројне повреде. Ја сам неко коме треба изазов и такмичење.
Када сам играо фудбал, тренирао сам вредно и интензивно да бих могао да одиграм што боље у игри. Тако да ће се на крају сезоне звати "Абу Илиас најбољи стрелац". Желео сам и да се такмичим у фитнесу и да будем најбољи. Када сам сазнао да постоји таква ствар као што су такмичења у мушкој физици, почео сам да тренирам за то.
Чак и тада ми је речено да је то нешто што никада нећу моћи да урадим. И хеј, успео сам. Зато што сам имао вољу и никада нисам дозволио да се спустим. Чак и ако не завршим на подијуму, стичеш много искуства, можеш да погледаш конкуренцију и опет имаш на чему да радиш. Зато ћу следећег пролећа поново почети.
Одржавати равнотежу између посла, спорта и приватног живота или комбиновати ово једно са другим?
Абу Илијада: У мом свакодневном животу спорт преовладава у свим областима, радим у овој бранши, а наравно морам и да купцима пренесем „спортски“ изглед итд. Моја партнерка је и сама спортиста, због чега ме подржава и разуме , ми смо добар тим.
Иначе, управљање временом је крајње. Ако устанете прекасно, немате среће с обзиром на густ распоред, не постоји други начин да се то изрази.
Ваша манекенска каријера је почела са...?
Абу Илијада: Моја мајка је све урадила како треба. Не могу рећи више о томе.
А како сте се повезали са Ниња Варриор-ом?
Абу Илијада: Моја жена је крива. Седели смо заједно и гледали телевизију увече када је била реклама за емисију. У то време је рекла: "Ма дај, то би било нешто за тебе." Рекао сам да треба да престане то да ради, да ни под којим околностима не бих урадио тако нешто. После неколико недеља изненада добијам мејл са позивом за кастинг. Онда сам је питао и она ме је тамо регистровала без мог знања. Из интереса сам ипак отишао на кастинг, тамо ме примили и наставио даље. Почео сам да уживам у томе и зато сам се и овде жестоко борио.
Како сте се укључили у Phantom Athletics , посебно Phantom Траининг Маск?
Абу Илијада: Дуго сам био у контакту јер ме је Phantom Athletics спонзорисао. Када се појавила идеја о Phantom маски за тренинг, питали су ме да ли бих волео да будем део тима спортиста који су активно укључени у развој.
Веома сам поносан на то. Мислио сам да је цела ствар одлична идеја од самог почетка, јер је учинила могућност тренирања респираторних мишића за повећање атлетских перформанси практичном и лаком за коришћење за свакога. Дисање је главна ствар у сваком спорту. Било да је нпр. Б. у боксу или чучњу са шипком. Ако не дишете правилно, ваши мишићи постају кисели за неколико секунди, онда Сенсе ради. А раније нисам могао ни сањати да се овако нешто може обучити посебно помоћу алата.
Како вам је било када сте први пут у руци држали „своју” готову маску за тренинг Phantom ?
Абу Илијада: Јуст црази!! Ни ја нисам дуго чекао. У то време сам био веома активан у ЦроссФиту, па сам ушао у своју кутију и одмах почео да тренирам.
Како се сећате свог првог тренинга?
Абу Илијада: Веома интензивно. У почетку сам био помало збуњен, осећај да се бавим спортом са маском за тренинг Phantom на лицу је био необичан. Али то је брзо нестало док нисам скоро заборавио на њу.
Како сте кренули у даље повећање интензитета?
Абу Илијада: Прилазио сам томе мало по мало. Почео сам са 1, а затим се мало поиграо са контролером. Тако из недеље у недељу напредујем корак по корак.
Колико пута недељно их користите и за коју врсту спорта?
Абу Илијада: По правилу, тренутно тренирам са њим три пута недељно. Тренутно радим само тренинг снаге због вансезоне, али наравно радим и кардио, ЦроссФит или било шта друго.
Да ли се користи и у коучингу?
Абу Илијада: Наравно, користим их и овде да тренажни или тренерски процес буде још ефикаснији и саветујем сваком спортисти који жели нешто да постигне.
Како је то променило ваш лични тренинг, која побољшања сте постигли?
Абу Илијада: Мој учинак се значајно повећао. Могу да урадим више конверзија и више понављања. Ово је огромна предност, посебно у мушкој физици. Свако појединачно понављање које сте урадили до тог тренутка се рачуна на бини у дану Кс и даје вам одлучујућу предност у односу на ваше конкуренте.
Могу да се носим и са већим интензитетима, много боље се регенеришем и сагоревање масти тече као само од себе. Роцкетлике.
Управо зато што сам ове резултате искусио на себи, могу свим срцем да стојим иза маске за тренинг Phantom .
Било је тако кључно искуство за мене. У то време сам још увек радио ЦроссФит. Вежба која ми је увек давала највише поштовања била је „Мурф“ (трчање од 1 миље, 100 згибова, 200 склекова, 300 чучњева, трчање на 1 миљу). После 6 недеља тренинга четири до пет пута недељно са маском за тренинг Phantom , усудио сам се да поново пробам „Мурпх“ (без маске). Завршио сам овај тренинг у сензационалном времену, много брже него икада раније и нисам био потпуно уништен након тога, као што је увек био случај.
Које је ваше „најинтензивније“ искуство са маском за тренинг Phantom ?
Абу Илијада: На трећем тренингу који сам одрадио са маском за тренинг Phantom , помислио сам у себи, можда са дозом претераног самопоуздања, да могу исто тако лако да тренирам на 3 уместо на 1. На дневном реду је био дугачак функционални фитнес са много различитих вежби, у којем су понављања по рунди смањена за 10. Почевши од 50, са циљем да завршим круг што је брже могуће, једноставно сам дао пуни гас и онда прилично брзо схватио: „Сада ми понестаје даха“.
С друге стране, нисам желео ни по коју цену да смањим интензитет или да га успорим. Помислио сам у себи: "Абу, то је то!" И показало се да је овако нешто још увек могуће, чак и ако сваки глас у вашој глави виче „Не“.
Да ли примећујете и ментална побољшања, повећан фокус?
Абу Илијада: Наравно. Ово је још један сјајан ефекат који заиста ценим. Развијате огромну психолошку издржљивост да увек дајете мало више, да се још више гурате. У почетку је потребно мало труда, али се навикнете. Само се морате усудити и бити отворени за нове ствари. Да, и онда се гаси. Роцкет фасхион!!!
Овај изузетно повећан фокус на дисање доводи вас у стање 100% концентрације. Ништа вам више није важно. Само стално следите свој циљ.
Уз сав адреналин који преплављује ваше тело, развијате тунелски вид, попут „тока“. То је стварно добро, тако знате да сте заиста „у томе“.
Такође добијате потпуну контролу над тим на чему је ваш фокус. На пример, ако после 25 минута кардио вежбања схватите: „Не могу више“, и даље ћете одрадити својих 60 минута јер се све дешава подсвесно и научили сте да своју активну пажњу усмерите на нешто друго, не обрнуто.
Маска за тренинг Phantom је за мене...?
Абу Илијада: ...најбољи уређај за обуку доступан на тржишту. широм света. Тачка.
Шта бисте саветовали некоме ко није потпуно убеђен у маску за тренинг Phantom ?
Абу Илијада: У друштву које не зна о чему говори, нема довољно аргумената да се разбију све парадигме и предрасуде. Овај недостатак отворености такође одражава демотивацију и досаду када је у питању бављење нечим новим.
„Тако нешто никоме није потребно“; „Ја сам физиотерапеут. Имам довољно обуке да знам о чему причам." Пошто се људи плаше промена, поричу легитимност постојања непознатог. Али одувек је било тако. Да су лекари тада знали о чему причају и да су били у праву, никако не бих могао поново да се бавим спортом, поготово никада на било ком нивоу. А сад ме погледај. Ипак сам успео. Дошао сам и до закључка: „Ако хоћеш, можеш, а ако нећеш, увек ћеш остати ту где јеси“.
Због свог искуства штитим своје визије. Имајте на уму, визије, а не снови. Ја нисам сањар. Раније сам много причао, сада само то радим и онда све изненадим.
Да ли већ имате на уму своје следеће циљеве?
Абу Илијада: То се наставља и наставља. Увек се трудим да оптимизујем тренинг и наравно трудим се да интензивно радим са маском за тренинг Phantom . Можда ће у блиској будућности бити даљих дешавања у које могу да се укључим. Мислим да би то било сјајно, људи из Phantom Athletics још нису исцрпили сав свој потенцијал, напротив, тек су почели.
А код мене је управо тако. Биће много изненађења у блиској будућности. Опет ће бити људи који ће рећи, ја то никада не могу. А онда... ја то једноставно радим. Налик на ракетни режим. Ово ће бити време коме се заиста радујем.
Ако и ви, попут Абуа, желите да побољшате своје физичке и менталне способности како бисте своје тело погурали до врхунских атлетских перформанси, требало би да погледате нашу маску за тренинг Phantom !
Контакт
Имате ли питања о маски за тренинг Phantom ? Можете нас контактирати у било које време овде:
- емаил: info@phantom-athletics.com
- Тел.: +43 (0) 1 325 22 58
- Фејсбук: ввв.фацебоок.цом/ПхАтхлетицс
- Инстаграм: phantom
- Снапцхат: phantom .атхл
- ВхатсАпп: +43 676 3965188
–> радо ћемо помоћи!
