ДНЕВНА ВЈЕЖБА #016
Снага горњег дела тела
3 к максимална повлачења са 2 минута одмора између сваке серије
3 к максимални склекови са 2 минута одмора између сваке серије (дефицит склекова ако је 20+ сваки пут)
8' АМРАП (што више понављања)
12 бурпија
12 трбушњака
...понављајте док не прође 12 минута.
4мин пауза
4' АМРАП (што више понављања)
6 бурпија
6 трбушњака
Желите више? Завршите ову вежбу и...
+ носите маску за тренинг Phantom
++ носите прслук за тренинг Phantom
Вежбање покреће @јаокбцвебер
PHANTOM дневни тренинзи
Ваш учинак. наша мисија.
Пружамо вам бесплатне планове тренинга које можете завршити код куће, у теретани или на отвореном.
Наша заједница је наше све. Радујемо се вашим повратним информацијама о Phantom ДАИЛИ ВОРКОУТС!
► Одећу наших спортиста можете пронаћи овде: хттпс://гоо.гл/јВЕ3в2
► Сазнајте све што желите да знате о нашем врхунском производу, маски за тренинг Phantom : хттпс://гоо.гл/цЈС8вс
► Набавите своју Phantom маску за тренинг овде: хттпс://гоо.гл/1АРвВб
► Користите наш алат за прилагођавање овде да саставите своју јединствену маску за тренинг Phantom : хттпс://гоо.гл/ввТСс1
► Набавите свој прслук за тренинг Phantom : хттпс://гоо.гл/АМоаАЛ
► Лајкујте нас на Фејсбуку за све вести: хттпс://гоо.гл/1бн2уР
► Пратите нас на Инстаграму: хттпс://гоо.гл/5гМ54г
#ВОРКОУТОФТХЕДАИ #ВОД
За више ДНЕВНИХ ВЈЕЖБАЊА погледајте наш блог овде -->
Можете лако да користите наше бесплатне, вишенедељне ПДФ планове обуке преузмите овде -->