Уређаји за тренинг отпора на дисање су веома популарни међу спортистима у различитим дисциплинама. Концепт који стоји иза ове иновативне методе тренинга појавио се 1970-их када су истраживачи открили да се респираторни мишићи, као и сваки други мишић, могу тренирати за снагу и издржљивост (Леитх/Брадлеи, 2016). Респираторни мишићи се умарају под великим стресом и стога могу постати ограничавајући фактор физичких перформанси (Мадор/Ацеведо, 1991; Вергес ет ал, 2007; Таилор/Ромер, 2008).

Циљани тренинг респираторних мишића супротставља се превременом умору (Ромер ет ал, 2001) и може значајно побољшати ниво издржљивости код спортиста. Према истраживањима, тренинг са специјалним уређајима за отпор дисању (нпр. маске за тренинг) доводи до бољих перформанси. Ово је виђено у разним спортовима као што су бициклизам, пливање, трчање и веслање.

Утицај тренинга отпора на дисање на параметре перформанси

Током интензивног физичког рада, садржај кисеоника и пХ вредност у мишићима опадају. Повезана вазоконстрикција (тзв. „метаборефлек“) доводи до умора и последично пада перформанси. Мишић више није у стању да обавља потребан рад.

Насупрот томе, истренирани мишић може да се супротстави умору и дуже одржава максималне перформансе кроз адаптације нервног система и мишићног метаболизма.

Какве то везе има са тренингом отпора на дисање?

Циљани тренинг респираторних мишића повећава снабдевање енергијом током напора и истовремено смањује потребу за кисеоником мишића под стресом. Мишићу је стога потребно мање кисеоника да би боље радио. Сценарио из снова за сваког амбициозног спортисту.

Такође се показало да маске за тренинг регулишу дисање. Ово је кључно за особе које осећају недостатак даха током интензивног напора. Уређаји за отпорност на дисање омогућавају по први пут да раде посебно на дисању.

Из лабораторије право у теретану: подигните свој учинак на виши ниво!

Током фазе лансирања маске за тренинг Phantom , тим Phantom Athletics је брзо схватио да су на нечему великом. Повратне информације купаца су биле јасне: тренинг отпора на дисање доводи до бољих резултата у „стварном свету“.

Набавите своју Phantom маску за тренинг већ данас и уверите се сами. Ваш учинак ће вам бити захвалан. Подигните свој учинак на следећи ниво!

Контакт

Имате ли питања о маски за тренинг Phantom ? Можете нас контактирати у било које време овде:

• емаил: info@phantom-athletics.com

• Тел.: +43 (0) 1 325 22 58

• Фејсбук: ввв.фацебоок.цом/ПхАтхлетицс

• Инстаграм: phantom

• Снапцхат: phantom .атхл

• ВхатсАпп: +43 676 3965188

–> радо ћемо помоћи!